宝宝便秘应该如何办？妈妈们不用担心，10种食物有效缓解宝宝便秘

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宝宝们现在最常见的一个问题，相信就是便秘。便秘对宝宝的肠道会带来很多的并发症和不适的情况，但是也不用太担心，这只是一个暂时的情况，可以通过适当的饮食和一些简单的治疗方案来改善。下面小编会在本文中提及什么食物可以缓解便秘。

导致婴儿便秘的原因是什么？

在找出宝宝便秘的原因之前，首先要了解宝宝排便是不是正常的。每天宝宝需要排便几次，还是要等到1到2天才可以排便。通常奶粉喂养的话，量是可以好控制了，但是完全母乳喂养的话，不是很固定，可以看看消化的怎么样。引起便秘的原因有很多，包括：

断奶：母乳断奶是一个很正常的过程，后期饮食结构发生变化也是导致便秘最常见的一个原因，通常便秘会发生在宝宝六个月之后，宝宝因为长时间吃母乳，后面吃一些对于宝宝来说比较难消化的东西，所以会导致便秘。

配奶粉：奶粉里面有一些成分，对于宝宝来说是比较难消化的，会导致便秘，可能是因为牛奶蛋白不耐受引起的。可能是因为品牌的原因，短时间之内适应一下就可以了，但有些宝宝可能对这种奶粉过敏，需要向医生咨询。一旦经过医生确诊，奶粉过敏的宝宝可以就不用喝奶了。

疫苗接种和药物：一些疫苗的副作用是导致宝宝便秘，不过几天或者是一周之后就会恢复正常，一些药物也会引起宝宝便秘，比如大量的抗生素铁补充剂和抗酸药，都已经被证实会引发宝宝便秘，如果一个婴儿长期便秘的话，就要去医院找医生诊治。

家族病史：有家族病史的宝宝便秘也是会有很高的几率的。

疾病影响：虽然罕见婴儿便秘的话，可能有可能表明存在着一些潜在的疾病，比如说甲状腺功能减退，身体代谢紊乱。这种情况下，要尽早去就医，找医生排除这些情况，如果有的话要寻找治疗方案。

缺少足够的纤维：我要宝宝的时候，如果没有宝宝所需数量的纤维食物，如谷物水果和蔬菜，可能会引起宝宝的便秘。光吃大米饭的话，也会引起便秘。

没有补充充足的水分：这是罪魁祸首之一，大多数宝宝便秘都是因为喝水喝少了，当孩子开始吃固体食物六个月之后，需要确保宝宝充足的水分或像果汁，一定要定期的给孩子补充水分，让再次排便能够顺畅。

大家都知道，宝宝每天大便的次数还是要取决于孩子每天的活动量还有消化水平。

婴儿便秘的症状是什么？

排便推迟，好几天都不排便、排便很痛苦，拉不出来

排出的大便又硬又干、腹部疼痛变硬

大便里面伴有少量的血液、食欲不振

尿路感染、开始挑食易怒

大便气味难闻

10种食物有助于对抗宝宝的便秘

梨：梨含有丰富的纤维，钾和维生素，喝梨汁的话可以有效的缓解便秘，可以在宝宝六个月大的时候，一天喝2到4小杯的鲜梨汁。

梅子：全世界范围内，缓解宝宝便秘最好的食物。可以每天给宝宝喝一点西梅汁，可以很快的看到效果，梅子富含纤维，维生素a和钾，可以有效的缓解便秘。

西兰花：这也是一个有效对抗宝宝便秘的食物，西兰花里面还有丰富的纤维，可以帮助宝宝排便顺畅，平常可以蒸一些西兰花给宝宝吃。

糙米：让宝宝远离白米饭，而是给宝宝吃一些糙米，糙米富含纤维和一些其他的营养物质，可以缓解宝宝的便秘情况。

豌豆：还可以给宝宝做一些豌豆泥，豌豆富含纤维，含有大量的维生素，铁元素，蛋白质，锌和钾，帮助宝宝有效的缓解便秘。

豆类食物：任何豆类食物给宝宝吃，都是非常有效的，因为豆类混合了可溶性和不可溶性纤维，能够帮助消化，防止宝宝的便秘。

李子：已经被证实可以有效的防止宝宝的便秘，李子酱或者是李子汁，都是一个很好的选择。

杏子：这也是一个明智的选择，可以减轻便秘情况，做一些杏酱，宝宝一定很爱吃。

桃子：在水果里面算是纤维含量比较丰富的，是应对宝宝便秘情况的理想水果，也可以做一些桃泥给宝宝吃。

燕麦麦片：燕麦片是改善宝宝便秘的另一种选择，燕麦中富含丰富的纤维，含有大量的碳水化合物，铁元素，蛋白质，锌，硒，硫胺等。

母乳喂养时期的婴儿便秘

新生儿至少保持每天三次排便，少于这个数字就意味着婴儿需要喝更多的牛奶。如果宝宝的体重一直在增加，是正常的，拉得少可能也不是什么大问题。

但是到6周后，婴儿排便越来越不规律，有的宝宝甚至一个星期都没有排便。这是因为母乳比较容易消化营养物质都被宝宝吸收了，如果宝宝的体重一直增加的话，这也不是一个什么大问题。

以上就是小编整理的10种有助于缓解宝宝便秘的食物，如果大家有什么其他的观点可以在评论区留言，如果喜欢小编的文章的话，也不要忘了关注哦。

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