健康功效
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
西兰花1颗相克食物 | 肉碎适量 |
盐适量 | 油适量 |
酱油适量 | 蚝油一勺 |
水适量 | 小辣椒一个 |
肉末淋西兰花的做法
1.西兰花洗干净,用剪刀剪好,装碟备用。
2.辣椒切小段备用。
3.肉切肉末,放生粉腌十分钟。
4.锅里加水烧开,放西兰花进去蒸五分钟。
5.将酱油、蚝油、水装碗里,搅拌均匀
6.热锅,下油跟一点点盐,将肉碎放进去炒至变色,倒进调好的酱料。
7.待酱料烧开,关火,将肉末酱料淋在蒸好的西兰花,再在上面撒上辣椒段即可。
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
酱油:升压、补血、护齿
西兰花1颗相克食物 | 肉碎适量 |
盐适量 | 油适量 |
酱油适量 | 蚝油一勺 |
水适量 | 小辣椒一个 |
1.西兰花洗干净,用剪刀剪好,装碟备用。
2.辣椒切小段备用。
3.肉切肉末,放生粉腌十分钟。
4.锅里加水烧开,放西兰花进去蒸五分钟。
5.将酱油、蚝油、水装碗里,搅拌均匀
6.热锅,下油跟一点点盐,将肉碎放进去炒至变色,倒进调好的酱料。
7.待酱料烧开,关火,将肉末酱料淋在蒸好的西兰花,再在上面撒上辣椒段即可。
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