酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酿豆腐的做法

• 1.豆腐洗干净用盐水泡一个小时以上

• 2.切条状

• 3.在中间开个小口，挑出来的豆腐碎可以放到肉末里拌匀

• 4.猪肉洗净剁成肉末，放油盐糖酱油胡椒粉腌制

• 5.用筷子往挖好口的豆腐里塞肉末

• 6.热锅，放油，放入塞好肉的豆腐，中小火慢煎，煎至金黄用淀粉水勾芡即可出锅

• 7.搞定！慢慢享用