三巴酱炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:22:52 来源：本站原创作者：李行亮浏览次数：3346

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆250克相克食物	三巴酱2勺
葱1段相克食物	姜2片相克食物
玉米油约20克	料酒1勺
生抽1勺

三巴酱炒四季豆的做法

1.四季豆洗净，沥干水，摘去头尾
2.四季豆切成小段
3.葱切小片，姜切丝
4.炒锅烧热倒入玉米油
5.油温升高后先倒入四季豆，小火煸炒
6.等到四季豆煸到基本变色没有水份后，加入葱和姜煸炒一下
7.再加入三巴酱，烹入料酒
8.把酱料和四季豆炒均，淋一点生抽调味后即可出锅
9.每一根四季豆都包裹住了酱料，香浓可口

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三巴酱炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

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