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辅食不加调味品宝宝会爱吃吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-09 作者:马冠生马上营养

原标题:辅食不加调味品,宝宝会爱吃吗?

周岁以内的婴幼儿辅食应坚持食物原味,不需要额定增加盐、糖及各种调味品。这时候家长们就会问了,辅食不加调味品,没什么滋味,宝宝会爱吃吗?

家长们不该该以自己的口味来评判辅食的滋味。婴幼儿的味觉、嗅觉还在构成过程中,坚持淡口味有利于进步宝宝对不同天然食物的承受度,享用食物原本的滋味。

在制造辅食时能够增加一些天然的“调味品”,比方克己的番茄酱、虾皮粉、鱼松、肉松等。

小一点的宝宝能够用克己的番茄酱来蒸肉末、肝泥,或许用宝宝喜爱的母乳、奶粉来制造南瓜母乳泥、马铃薯母乳泥;大一点的宝宝能够用克己的番茄酱、虾皮粉、鱼松、肉松增加到烂面或许粥里吃。

尽量不要挑选市售的番茄酱、肉松等加工肉制品,里边大多会额定参加盐和白砂糖等,假如要购买这类食物,家长们要仔细阅读食物标签,挑选那些无增加的食物。

文 | 马博士健康团-马冠生博士、张曼博士生

图 | 摄图网

· 北京大学公共卫生学院养分与食物卫生系主任,教授,博士研究生导师

· 国家食物与养分咨询委员会委员

· 我国养分学会副理事长

· 九三学社中心科普作业委员会委员

· 我国科协首席科学传达专家

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