辅食不加调味品宝宝会爱吃吗

原标题：辅食不加调味品，宝宝会爱吃吗？

周岁以内的婴幼儿辅食应坚持食物原味，不需要额定增加盐、糖及各种调味品。这时候家长们就会问了，辅食不加调味品，没什么滋味，宝宝会爱吃吗？

家长们不该该以自己的口味来评判辅食的滋味。婴幼儿的味觉、嗅觉还在构成过程中，坚持淡口味有利于进步宝宝对不同天然食物的承受度，享用食物原本的滋味。

在制造辅食时能够增加一些天然的“调味品”，比方克己的番茄酱、虾皮粉、鱼松、肉松等。

小一点的宝宝能够用克己的番茄酱来蒸肉末、肝泥，或许用宝宝喜爱的母乳、奶粉来制造南瓜母乳泥、马铃薯母乳泥；大一点的宝宝能够用克己的番茄酱、虾皮粉、鱼松、肉松增加到烂面或许粥里吃。

尽量不要挑选市售的番茄酱、肉松等加工肉制品，里边大多会额定参加盐和白砂糖等，假如要购买这类食物，家长们要仔细阅读食物标签，挑选那些无增加的食物。

文 | 马博士健康团-马冠生博士、张曼博士生

图 | 摄图网

· 北京大学公共卫生学院养分与食物卫生系主任，教授，博士研究生导师

· 国家食物与养分咨询委员会委员

· 我国养分学会副理事长

· 九三学社中心科普作业委员会委员

· 我国科协首席科学传达专家

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