痛经能有多痛关于痛经你有多少不知道的事

作者: 华佗3分钟

修改：黎小球，春风

每个女生都有一个亲属——大阿姨。阿姨每个月都开着货车来看咱们，把车停在咱们的小肚子上碾压。咱们满头大汗、不敢动弹、脸色苍白，想尽办法安慰她，期望她早点走。说的是什么？没错，便是痛经！

图 | 图虫构思

痛经是什么感觉？看看女同胞们怎么说：

“每次痛经，我都认为我要生了。”

“起死回生，忐忑不安，身体冰凉，四肢冒汗，脑袋昏眩，连走路都是飘的。”

“每次大阿姨的第一天，吃什么都吐。”

“那个时分会特别伤心，特别想妈妈。”

“白日来还好，假如晚上来，一晚上就别睡了。”

……

痛经能有多痛？

痛经是指月经期的时分，女人下腹呈现的痉挛性痛苦。

痛经真的能够很痛。有人的痛，重如泰山，忽然猛如潮水，似乎一道闪电劈中你的腹部；有人的痛，轻如鸿毛，缓缓而来却一浪高过一浪。你屏气凝思，纤细地体会着那份痛苦是不是开端缓解，每有一秒松懈便不由令人喜不自禁。

痛经最严峻的结果是什么？BBC报导，2016年，英国一位28岁的女孩由于严峻的经前期综合征伴痛经以及心境问题，屡次去医院医治，最终深恶痛绝在医师的主张下手术摘除了子宫。

“我的生理周期使我想自杀，所以我在28岁时接受了子宫切除术。” | bbc.com

这么折磨人的痛经，其实许多年青女人都经历过。而香港一项针对13~19岁女人的查询显现，93.2%的痛经者痛经时只能忍着。那么，面临痛经咱们该怎么办呢？

“多喝热水，少吃凉的！”“忍一忍，心理上要打败它！”这些是老一辈们最常告知咱们的办法。其实，许多人不知道，还有更科学的办法来操控痛经，不再让它无事生非、随心所欲。

这些要素会引起痛经

正常情况下的子宫就像一颗没有充气的小气球，肌肉是松懈的，缩短也很协谐和规则。痛经时，子宫就像充气今后的气球，不只全体的张力升高，缩短的频率加速，并且缩短也不规则，这会形成子宫血流的削减，然后引起痛经。那么，形成子宫缩短反常的要素详细都有哪些呢？

01

前列腺素过量组成和开释

许多女生不知道，自己之所以痛经，真的不是由于管不住嘴吃了冰棍，而是激素的原因。很多的研讨现已证明，痛经和前列腺素的组成及开释添加有直接联络。这也是绝大多数女人痛经的原因。

图 | 图虫构思

前列腺素，姓名听起来很man，但实际上即使你没有前列腺，身体里也是有前列腺素的，它并不专归于男性，比方子宫就能够组成和排泄它。

当来月经的时分，子宫内膜增厚，前列腺素的组成和开释都会添加。前列腺素会使子宫的小血管和平滑肌剧烈地缩短，所以便呈现了痛经。

02

血管加压素和催产素无事生非

血管加压素和催产素，光是看姓名就能够猜得到，会让压力添加，还能敦促出产，它们会让子宫过度缩短，然后发作缺血。

月经期的女人体内的血管加压素是升高的，必定程度上也会加剧痛经。

03

其他要素

疲惫、吃麻辣等刺激性的食物也会导致子宫缩短，引发痛经。此外，精力要素和痛经也有联络，郁闷、焦虑、内向的人更简单痛经，相关机制尚没有到达一致的结论。一部分学者认为郁闷、焦虑的人遍及压力更大，简单严峻，子宫也更简单不规则缩短；另一部分学者则认为精力情况欠好的时分，人们或许对痛苦愈加灵敏。

04

继发性痛经

前面几种要素导致的痛经都是原发性痛经，还有一类痛经是由于其他疾病导致的，叫继发性痛经，比方子宫内膜异位症、子宫肌腺症、缓慢盆腔炎、子宫肌瘤等等。

老一辈们常说“等你生过孩子就不疼了”。实际上关于继发性痛经，生孩子并不能治好根底疾病，所以关于这类女生来说，生孩子并不会缓解痛经。

妊娠不能解决一切的痛经 | Pixabay

而一部分原发性痛经的女生，生过孩子后痛经的确会好转。这或许是由于她们未生育时，宫颈管相对较紧，经血和子宫内膜不简单排出，这时子宫会剧烈缩短引起痛苦。而生过孩子今后宫颈管变得松懈，痛经也随之缓解。但这并不适用于一切原发性痛经的女人。

5种办法缓解痛经

上文说到，痛经有原发性和继发性两类，首先要清晰自己的痛经是原发性的仍是继发性的。假如是继发性痛经，只需先医治根底疾病，痛经作为并发症才会随之减轻。而原发性痛经主要是子宫不规则的缩短、缺血导致的，所以要从操控子宫缩短和削减缺血这两个源头下手缓解：

01

一般性医治

常见的办法是卧床歇息，用暖水袋热敷下腹部，这能够必定程度上缓解痛经。一些研讨乃至标明，单用热敷与单吃药对痛经的缓解效果是恰当的。

热敷能够有用缓解痛经 | 图虫构思

一起，要留意经期卫生。经期子宫内膜的血管决裂，再加上子宫内环境的改变，简单让细菌有待机而动。所以，月经的时分要比平常更留意卫生，防止由于感染带来的继发痛经。

别的，恰当的运动不只不会加剧痛经，还有或许缓解痛经哦。研讨发现，坚持必定量的运动，比方每周3次每次30分钟，能够减轻月经时的身体反响。

02

阻挠前列腺素的组成

前列腺素开释添加是痛经最主要的一个原因。有一类药物是专门按捺前列腺素组成的，这类药对医治痛经十分管用，能够到达敏捷止痛的效果，比方布洛芬、吲哚美辛片、氟芬那酸片。在月经来潮、痛经刚开端呈现的时分服用，能够在1-2个小时内到达药效的最大值，然后很大程度上缓解痛经。

痛经严峻的女人能够合理用药 | Pixabay

加拿大妇产科医师协会发布的临床攻略专家一致里，更是将这作为大多数痛经女人的一线医治办法。

03

按捺催产素

此外，有部分女生的痛经是由于月经期间身体里的别的两种激素（血管加压素和催产素）升高。钙离子通道阻断剂（比方处方药硝苯啶）对这种痛经有很好的止痛效果。这种药曩昔一般是医治高血压、心绞痛等疾病的，可是近几年临床上发现能够有用地医治痛经，不过这类药需求在医师的指导下服用，不行私行用药。

图 | 图虫构思

其实痛经的女人在月经期都既有前列腺素也有催产素的升高，服用不同品种的药时，哪种药最对症、最管用，就阐明你主要是受哪种激素影响。

04

口服联合型短效避孕药

避孕药也有防备痛经的神效吗？没错！假如你正好想避孕，能够一箭双雕。经过口服联合型短效避孕药，50%的原发性痛经都能够完全缓解，90%显着减轻。这是由于短效避孕药中含有雌激素和孕激素，在按捺排卵的一起，能够按捺子宫活动、削减前列腺素的生成，然后止痛。

05

留意防备其他疾病

假如是其他妇科疾病导致的痛经，要尽早医治这些源头疾病。

痛经的常见误区

误区一：经期不能吃甜食，否则会肚子痛。

本相：吃适量甜食能够缓解肌肉严峻，让心境愉悦，然后必定程度上缓解痛经和经前期综合征。

图 | Pixabay

可是，有些甜食却有或许加剧痛经，比方饼干、蛋糕这些含有花生四烯酸的。也便是说，不能混为一谈，需求结合实际情况确认。

误区二：痛经只能忍着。

本相：正如上文所述，痛经的时分服用一些前列腺素按捺药物能够有用地缓解痛苦，不需求硬撑着。布洛芬没有成瘾性，不要认为自己吃止痛药便是在吃大麻，只需依照阐明书合理运用是满足安全的。

误区三：痛经不能有性行为。

本相：性行为不只不会加剧痛经，相反还有缓解的效果。不过，在经期进行性行为要特别留意卫生，最好运用安全套，避免病菌的感染。

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