爱交际的老人不容易健忘

原标题：爱外交的白叟不容易健忘

刚看过的单词回头就忘，手里拿着手机找手机。上一秒还记得要说什么，下一秒就像断了网的视频相同，卡在那里缓冲？

近来，宣布在美国神经病学学会杂志《神经病学》上的一项研讨显现：玩电脑游戏、多多社交对推迟回忆力的阑珊有协助。

这项新的研讨发现，像运用电脑、玩游戏、手艺制作和参与社交活动这样的精力影响活动，与较低危险或推迟患上轻度认知障碍有相关（轻度认知障碍：与年纪相关的回忆损失）。

左：正常人的大脑 中：轻度认知障碍者的大脑 右：阿尔茨海默病患者的大脑

轻度认知障碍(mild cognitive impairment)是一种常见的老年医学症状。

这种症状和考虑才能还有回忆力有相关，但它与咱们常说的“发呆（dementia）”又不是一回事。它的症状要更轻一些。

患轻度认知障碍的人或许很难完结杂乱的使命，或许较难了解他们所读到的信息，可是发呆症患者则很难独立完结日常使命，比方穿衣、洗澡和吃饭。不过，也有强有力的依据标明轻度认知障碍或许是发呆的先兆。

减缓大脑变老的方法

人都期望自己健健康康的。

重视护肤的人会防备皮肤老化。撑伞、涂防晒，都是为了把脸上的芳华留住。

那人类最重要的器官——大脑，要怎样推迟变老呢？

答案是——改动生活方法。

美国神经病学学会成员、亚利桑那州斯科茨代尔市梅奥医疗中心医学博士、该研讨的作者Yonas E. Geda表明：“现在还没有可以有用医治轻度认知障碍、发呆或阿尔茨海默病的药物，因而，人们关于生活方法要素的影响越来越感兴趣，这些要素或许有助于减缓大脑变老，人们信任特定生活方法有助于处理考虑和回忆问题，而且改动生活方法的本钱很低，任何人都可以参与。”

“咱们的研讨仔细观察了人们在中年和晚年参与精力影响活动的频率，意图是研讨在什么时候这类活动对大脑最有利。”

研讨发现

研讨人员发现，在中年运用电脑会下降48%的轻度认知障碍危险。

无论是在中年仍是晚年，参与比如看电影、和朋友出去玩、玩填字游戏，或许打扑克牌之类的社交活动都会下降20%患轻度认知障碍的危险。

参与手艺活动协助人们下降了42%的危险，但仅在晚年有用。

研讨人员还发现，用电脑、打纸牌、看电影等活动还有叠加效应。

简而言之便是，晚年玩得越嗨，脑子就越好。

参与两项活动的人比不参与任何活动的人呈现回忆和思想问题的或许性要低28%，而参与三项活动的人比不参与任何活动的人低45%，参与四项活动的人要低56%，参与五项活动的人要低43%。

研讨者一起也指出，尽管该项研讨发现了这些活动与轻度认知障碍低危险之间的相关联系，但这并不是说患有轻度认知障碍的人就可以经常去参与这些活动。

责任编辑：