青椒木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 09:12:49 来源：本站原创作者：张涵予浏览次数：9758

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

腐竹4、5根相克食物	青椒2个相克食物
木耳适量相克食物	葱、姜适量
植物油适量	盐、鸡精、十三香、味极鲜适量

青椒木耳炒腐竹的做法

1.腐竹、木耳提前泡好，炒前先把木耳和青椒焯一下水
2.葱，姜切好待用
3.锅热后倒入少许油，油热把葱姜炒香
4.葱姜炒香后，把腐竹木耳青椒一起倒入锅中反炒，再放入盐、十三香、味极鲜、鸡精、反炒2、3分钟既可
5.出锅盛盘，成品

上一篇：胡萝卜牛肉鸡蛋饼（宝宝辅食）的

下一篇：凉拌香芹腐竹的做法和食材用料及

【免责声明】：以上内容与第一健康管理网立场无关。第一健康管理网发布此内容的目的在于传播更多信息，第一健康管理网对其观点、判断保持中立，不保证或承诺该内容（包括但不限于文字、数据及图表）全部或者部分内容的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等。相关内容不对各位读者构成任何建议，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

青椒木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

食材用料

青椒木耳炒腐竹的做法

推荐阅读