第一健康管理网
您当前的位置:第一健康管理网资讯正文

糙米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 13:14:10 来源:本站原创作者:廖碧儿浏览次数:697  

食材用料

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒 即含有皮层、糊粉层和胚芽的米
口感较一般的白米硬 煮起来费时
但营养却要高。一般来说 糙米用来煲粥为多
但试试煲排骨汤 浓烈的米香衬托出排骨的肉甜
滋味清新独特 同时还摄取了动物性蛋白质
帮助吸收胶原蛋白。3-4人份糙米:半碗排骨:500克红枣:8粒姜:2片水:8碗

糙米排骨汤的做法

  • 1.糙米淘净,泡两至三小时;

  • 2.排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;

  • 3.红枣洗净,拍扁去核;

  • 4.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可下盐调味食用。

【免责声明】:以上内容与第一健康管理网立场无关。第一健康管理网发布此内容的目的在于传播更多信息,第一健康管理网对其观点、判断保持中立,不保证或承诺该内容(包括但不限于文字、数据及图表)全部或者部分内容的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等。相关内容不对各位读者构成任何建议,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。