南瓜韭菜豆腐素饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
韭菜：温中、补肾、解毒
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

南瓜韭菜豆腐素饺的做法

• 1.韭菜洗净切碎与熟油拌匀，南瓜擦丝剁碎加盐挤出汁水，豆腐切碎，

• 2.面粉加水和匀，揉成光滑面团，搓成长条，切剂，擀皮

• 3.韭菜，豆腐，南瓜，加泡好的木耳，虾皮加适量盐拌匀

• 4.饺子皮搁上拌好的馅料，包好

• 5.火上煮锅烧开水,饺子下水煮熟捞出，