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木耳瘦肉酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:24:50 来源:本站原创作者:何炅浏览次数:1724  

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
木耳:润肺止咳、补气、止血
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆腐相克食物木耳相克食物
瘦肉 鸡粉
酱油麻油
生粉

木耳瘦肉酿豆腐的做法

  • 1.材料准备

  • 2.将瘦肉和木耳切碎

  • 3.放入所有调料搅拌(油搅拌完毕,等两分钟再放入,再次搅拌)

  • 4.豆腐切块备用

  • 5.把搅拌好的瘦肉,木耳酿在豆腐上面

  • 6.隔水蒸10分钟,完成

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