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护肾有道 这样做让肾脏健康常在

放大字体  缩小字体 2016-04-06 11:56:46 浏览次数:218  
  经常叩齿
 
  牙齿是我们每天都离不开的器官,同样也是人体最重要的器官之一,也是人体健康的重要标志。很多老人一旦衰老,首先就是牙齿最先出现问题,要么是脱落,要么就是没有了咬劲,不能吃硬的东西。牙齿也是我们不能忽视的一个问题!
 


 
  肾精能够生髓,而髓能养骨,由此可见肾和骨髓的关系,坚劲有力、耐久立而强劳作,这样一来,牙齿也就坚固不易脱落。正是由于牙齿与肾以及骨髓有着紧密亲密的关系,所以保护好牙齿,也就间接的对肾脏进行了保护。
 
  在这里可以教大家一个非常简单易行的方法!可以用温水来刷牙和漱口。这个水的温度很讲究,要控制在35摄氏度左右。而且,研究也表明,牙齿和牙龈在35摄氏度左右的环境,才进行正常的新陈代谢。
 
  中医也认为,“齿为肾之余”,冬寒凛冽,保持牙齿的温润对肾脏是十分有益的。可以在三餐之后,上下叩齿多次,也是可以固肾健脾,匡助消化。
 
  而不管外在的保健功课做的有多好,内在的调理也显得很重要!而饮食调理肯定是当仁不让了。
 
  我们都知道,肾脏都会出现一定的症状,这就是肾脏异常。而大多数肾脏出现异常的原因几乎都是以结石为主。肾脏出现结石是泌尿系统形成结石的主要部位,其他任何部位的结石都原发于肾脏。
 
  肾脏一旦出现结石,是件非常可怕的事儿,它不但直接影响着肾脏健康,更会引发全身各个器官的循环状况。
 
  而柠檬虽说不是直接的保护肾脏,却对消灭结石有很好的解决办法。柠檬含有丰富的柠檬酸,可以帮助人体消化、促进造血功能,其中所含有的维生素P,还有钙、磷、铁和烟酸、柠檬酸等营养成分,都能抑制钙盐结晶,阻止肾结石的形成。
 
  柠檬虽说不是直接的保护肾脏
 


 
  所以说,常喝柠檬汁水可预防肾结石。柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取,但在柠檬中含量格外丰富。
 
  柠檬中含有的维生素C,更能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的许多化合物质,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症,它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
 
  结语:所以说,在冬季的这个时候也是不能够懈怠的一件事情!尤其当下天气恶劣,温度降低的厉害,加上寒风刺骨,不得不让我们的身体接受重重考验!但是,方法也很简单,只要你能保护好肾脏,肾脏好了,抵御外界的寒冷可以说是不费吹灰之力,迎刃而解!
 
  

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