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怀孕肚子胀是怎么回事孕妇肚子胀气怎么办

放大字体  缩小字体 2021-06-09 11:45:27
怀孕肚子胀是怎么回事孕妇肚子胀气怎么办

一、生活中怀孕初期肚子胀怎么回事

  很多准妈妈会出现胀气的情况,胀气给孕妇的身体带来诸多不适。那么孕期出现胀气的原因是哪些呢?

  1.激素增多

  怀孕的女性体内会产生很多孕激素,导致肠胃的功能受到影响,蠕动强度不佳,而且分泌出来的胃酸也会减少,消化功能便会受到影响。

  对多数准妈妈来说,怀孕早期胀气最厉害,之后情况会慢慢好转。因此出现胀气是正常的情况,也不会影响到孩子的健康。

  2.子宫变大

  到了孕中后期,女性的子宫会变大,便会压迫到肠道,影响肠道的正常蠕动。如果孕妇原本就患有便秘、蠕动功能不强之类的肠胃方面的疾病,那么胀气的不适大概会一直持续到怀孕4、5个月。

  3.饮食不当

  食用容易产气的食物(大豆、淀粉等)或者饮品(可乐之类的碳酸饮料)后,孕妇很容易出现胀气的情况。

  为什么孕妇容易肚子胀气呢

  首先,在怀孕初期,是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

  其次,在怀孕中后期是子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

  最后,一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气,如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

二、孕妇肚子胀气注意事项

  孕妇胀气有很多注意点,如果不留意可能会引发其他疾病。下面就为大家介绍一些常见的注意事项:

  1.禁止喝茶

  肠胃对铁元素的吸收会受到单宁酸的阻碍作用,且肠胃功能会受到咖啡因的影响,而这两种物质都是茶叶中的成分。此外,茶水可能会影响胎儿的智力发育,因此不建议饮用。

  2.避免吃产气食物

  不要吃豆类、糯米之类容易产气的食物,也不要喝碳酸饮料。

  3.少吃甜食或者精细的食物

  大部分甜食都属于酸性食物,多吃甜食会造成体内胃酸过量;精细食物中纤维物质含量不足,会加重便秘的情况。

  4.不要吃薏仁

  薏仁能够利水。除非身体出现水肿,否则不要吃薏仁。

  5.不要自己服用泻药

  如果便秘情况很严重,可以在咨询医生之后使用润滑的塞剂;但是千万不要盲目使用泻药,否则很可能导致子宫收缩,进而危及胎儿生命健康,出现早产或流产的情况。

三、孕妇肚子胀气的正确护理方法

  1、少吃多餐

  避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。另外,可以适当获得糖分,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得蛋白质,如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

  2、禁止喝茶

  如果孕妇已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡,最好是在餐后饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。

  3、多喝白开水

  如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

  4、减少甜食

  在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时,还要注意一点,对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物,这些食物多为酸性的食物,食用后容易产生胃酸过多现象。而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。

四、孕期肚子胀气有什么影响

  孕期胀气之对孕妇的影响

  孕妇胀气最明显的时期,通常发生在第一孕期,也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高;此外,刚怀孕时,即卵巢从排卵到怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成第一孕期胀气的最主要原因,正是激素分泌改变造成的。

  进入第二孕期之后,子宫慢慢扩大,怀孕5个月后就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差。

  怀孕后期的胀气和前期的胀气不同,前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的;进入怀孕后期,子宫扩大,宝宝开始压迫到腹部上方,也就是上肠胃道,包括胃、十二指肠的部位。所以在怀孕34周之前(子宫扩大时),吃的食物太多或太油腻,就会有想吐、胃痛的症状;但是34周到36周,胎儿会逐渐下降,准妈妈则会有松了一口气的感觉。

  孕期胀气之宝宝的影响

  孕妇胀气对胎儿并无大碍,只是有些小的影响而已,这主要是因为妈妈在胃不舒服的时候,食欲会变差,从而无法摄取足够的营养,例如,孕期前3个月,胎儿需要蛋白质,而在怀孕中后期,淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时,妈妈因为胃胀气的不适,吸收能力比较差,也会变得挑食,使得胎儿吸收不到足够的营养。

  胀气也会造成便秘,情况严重的话,就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说,医生会使用轻度的泻药,帮助孕妇排便,这对宝宝并不会有负面的影响,但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦,不等问医生就自己随便吃药,这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收,使胎儿陷入缺少维生素的危险,所以建议准妈妈们,不要擅自使用过于厉害的泻药,使用泻药之前,一定要先征求医生的意见。

原标题:怀孕肚子胀是怎么回事孕妇肚子胀气怎么办

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