夏日吃荔枝正当时但当心患上荔枝病不论好坏别过量食用

夏日降临，生果市场开端热烈起来，荔枝、樱桃纷繁上市了。荔枝果肉晶莹剔透香甜可口、剥起来非常便利，基本上没有人不喜欢吃，古人更是留下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这样的名句。殊不知便是这样人见人爱的生果，也有险峻的一面。

据了解，印度盛产荔枝的区域自1995年来，每年夏天荔枝上市的时节都会迸发荔枝病，表现为发热、吐逆、认识含糊，在2014年，乃至有150人因而逝世。

荔枝病归于一种低血糖症，每年到了夏日，都会有人由于吃了很多的荔枝呈现头晕、出汗、面无人色、全身乏力、心慌、口渴、饥饿等低血糖症状，严峻的还会呈现四肢厥冷、血压下降，乃至抽搐和突发昏倒等症状。

现在普遍认为，荔枝病与次甘氨酸A、甲环丙基甘氨酸两种物质有联系，这种物质有下降血糖的效果，并且荔枝吃多了还会影响胃口，让人无法从其他食物中弥补糖分。所以假如吃荔枝不加以操控，就简单引起低血糖。

别的，荔枝中含有很多果糖，果糖进入消化道之后，需求通过肝脏转化，而果糖在分化时尽管不依托胰岛素，但会影响体内开释胰岛素，使体内血糖浓度敏捷下降，然后引起了低血糖。

别小看低血糖，低血糖对身体的损害一点也不亚于高血糖，轻型低血糖也会形成脑安排能量代谢紊乱及代谢产品中毒，然后发作脑功用妨碍。

假如救治及时，弥补一些葡萄糖，敏捷纠正低血糖，大多轻症患者均能在短时间内缓解。但要是延误医治，形成低血糖昏倒，超越５个小时的话，就会相继引起全身性代谢紊乱，呈现能量代谢妨碍、缺氧、昏倒、多脏器功用衰竭乃至要挟生命，即使治好也简单留下后遗症。

所以规劝咱们，吃荔枝一定要留神，荔枝尽管好吃但应该操控好量，主张成人每次食用荔枝不要超越300克，大约12颗左右，小孩子肝功用不成熟，要吃得更少游一些，主张仍是不要超越5颗，一起吃一些其他含糖丰厚的食物，防止呈现低血糖，别让可口的美食变成损伤身体的“毒药”。

各位朋友，你每次食用荔枝会留意总量吗？无妨在下方谈论中留言，共享给咱们的营养师。