健康功效
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
燕麦片适量 | 豆腐几片相克食物 |
鸡蛋两个相克食物 | 油少量 |
盐少量 | 糖根据口位添加相克食物 |
燕麦豆腐干的做法
1.鸡蛋加盐加糖打散,豆腐切厚片,打的去搅拌好的鸡蛋液中,让豆腐沾满蛋液。
2.另一个容器放入燕麦片,将沾满蛋液的豆腐放入沾上燕麦片,然后放入70度的不粘锅中小火煎熬两面金黄即可出锅。
3.出锅,摆盘。
4.喜欢番茄酱的可以加一点。
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
燕麦片适量 | 豆腐几片相克食物 |
鸡蛋两个相克食物 | 油少量 |
盐少量 | 糖根据口位添加相克食物 |
1.鸡蛋加盐加糖打散,豆腐切厚片,打的去搅拌好的鸡蛋液中,让豆腐沾满蛋液。
2.另一个容器放入燕麦片,将沾满蛋液的豆腐放入沾上燕麦片,然后放入70度的不粘锅中小火煎熬两面金黄即可出锅。
3.出锅,摆盘。
4.喜欢番茄酱的可以加一点。
【免责声明】:以上内容与第一健康管理网立场无关。第一健康管理网发布此内容的目的在于传播更多信息,第一健康管理网对其观点、判断保持中立,不保证或承诺该内容(包括但不限于文字、数据及图表)全部或者部分内容的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等。相关内容不对各位读者构成任何建议,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。