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家常炒菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-14 来源:本站原创 作者:刘蓓

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨
五花肉:补肾、滋阴、益气
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜花1个相克食物五花肉小块
花生油适量适量
酱油适量 葱花适量

家常炒菜花的做法

  • 1.把东西备好

  • 2.把菜花洗好,控水

  • 3.锅热放油,油热后把肉咸炒一下在放入葱花

  • 4.肉炒好后倒入菜花

  • 5.菜花倒入,把盐,酱油倒进去翻炒

  • 6.炒个1分钟倒入适量的水,盖上锅盖咕嘟一会

  • 7.冒了热气掀开盖子在翻炒尝尝咸淡

  • 8.咸淡正好就出锅了

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