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都说胖人容易患上心脏病,那么是不是越瘦越安全?答案令你意外

放大字体  缩小字体 2019-08-10 18:03:50 来源:腾讯健康作者:责任编辑NO。杜一帆0322

心脏对于我们的身体来说至关重要,它为身体的正常运转提供着动力。一旦心脏出现问题,身体其他的器官也将会出现问题。相信很多人都知道肥胖是引发心脏病的主要因素之一,因为肥胖的人,体内会有大量的脂肪堆积,加重心脏的负担,引发心脏病。

但这并不能证明,身形越瘦就越不会患心脏病。这种推理是没有任何科学依据的,相反,一些研究发现,体重较轻的人患上心脏病的风险也很高,这是为什么呢?

1.瘦人的血管弹性可能会更差

瘦人与正常体重的人相比,其血管弹性往往比较差,这就会影响心血管的健康,出现血管硬化等问题,而血管硬化与心脏病有着很大关系。

2.瘦人的性格更容易急躁

调查发现,瘦人与其他人相比,性格会更加急躁一些,这也是诱发心脏病的因素之一。当一个人的情绪波动比较大的时候,血压会升高。这种情况会加重心脏负担,并损害其健康。长期积累,自然会引发心脏病。因此,瘦人在日常生活中,一定要注意控制自己的情绪。

3.瘦人的抵抗力或免疫力更容易降低

很多女性,为了保持身形,总会严格控制自己的饮食,这将会导致身体营养缺乏,抵抗力下降,增加心脏的患病风险。另一方面,身体消瘦的人,其肌肉的力量会比较弱,心脏的收缩力也会削弱,影响心脏的泵血功能。

如何保持健康的心脏?

为了保持身体健康,瘦人在日常生活中应该如何保持心脏健康呢?如果能做到下面这几点,相信你也会拥有一颗健康的心脏。

首先,每周不少于两个小时的有氧锻炼。不管是游泳、慢跑还是做瑜伽,都有利于心脏健康。

其次,保持健康的饮食习惯。多吃水果、蔬菜,营养均衡,不挑食,保持健康的体重。

第三,如果你是“三高人群”,一定要按时吃药,注意控制病情。这会减少疾病对心脏的伤害,降低患心脏病的风险。

注:本文由【壹号专家健康说】原创首发,内容仅代表我们的观点,凡文中涉及的方法可作为改善疾病之用,但不能替代正规医疗。

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