电饭锅煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

电饭锅煲仔饭的做法

• 1.大米浸泡一小时

• 2.锅底擦一点油米里加一勺盐一勺油按煮饭键

• 3.煮熟青菜沥干水分备用

• 4.米饭跳闸后沿边缘滴一勺油码上青菜金枪鱼迅速打入鸡蛋

• 5.锅做热下油炒香洋葱蒜末加入生抽料酒耗油黑胡椒糖加水煮开

• 6.鸡蛋快熟时开锅淋入汁拌匀稍闷一会儿搅拌出锅