火鸡培根三明治的做法和食材用料及安康成效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

火鸡培根三明治的做法

• 1.食材

• 3.上面滋出一层白色油花，就可以了，取出备用

• 4.生菜洗净、沥水备用

• 5.西红柿去籽、切成片，备用

• 6.三个面包片放入烤面包电炉(Toaster)中，设置相应的时间

• 7.烤至两面金黄

• 8.趁热，涂上薄薄一层黄油

• 9.吐司(Toasted)切去四边

• 10.培根切成小段

• 11.在其中两片吐司上，涂抺适量美奶滋

• 12.同时铺上西红柿，并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉

• 13.铺上培根

• 14.最后铺上生菜叶

• 15.在第三片吐司上，铺上2片火鸡肉片

• 16.火鸡肉的吐司放在中间一层

• 17.依次三层

• 18.对角切开

• 19.摆盘