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纸包味噌烤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:16:40 来源：本站原创作者：贾静雯浏览次数：3775  

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海鱼一条葱少许相克食物
姜少许相克食物蒜少许相克食物
米酒1小匙相克食物 淡味酱油1匙
味噌1小匙 辣味豆瓣酱1小匙
味淋酒1小匙 白胡椒粉少许

纸包味噌烤鱼的做法

  • 1.被料

  • 2.把鱼砍了一块一块 去头去尾

  • 3.把葱姜蒜切成末 酱油调味米酒味噌豆瓣酱....mix在一起

  • 4.烘培纸先用手揉过. 排好鱼 中间放上所有的调味料跟酱汁

  • 5.用纸把鱼跟料包起来

  • 6.气炸锅160度预热5分钟 把包好的鱼加热15分钟

  • 7.烤完后 纸包起来闷一下在开!香气四溢

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