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红糙米饭团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 18:41:37 来源:本站原创作者:李沁浏览次数:9606  

健康功效

香米:富含碳水化合物
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

红糙米适量香米适量
糯米适量相克食物适量
泡菜适量 素肉脯适量
大根适量豌豆适量
玉米粒适量海苔适量相克食物

红糙米饭团的做法

  • 1.糙米5,香米4,糯米1,加1.1倍的水煮熟焖一会儿。煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀。

  • 2.放置不热时取一大块压成饼,放上馅料,包起,顶头包不全可补上一块饭饼。

  • 3.海苔剪成条,包在饭团上即可。

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