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糙米藜麦粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 09:31:13 来源:本站原创作者:梁雁翎浏览次数:9529  

健康功效

糙米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

糙米80G相克食物 藜麦30G
700ML

糙米藜麦粥的做法

  • 1.糙米和藜麦浸泡两小时!

  • 2.放入锅中倒入水!

  • 3.放入电饭煲中,设定稀饭,煮一小时!

  • 4.等电饭煲煮熟逞起即可食用!

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