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春夏女性吃这五种食物晒不黑

放大字体  缩小字体 2016-04-06 11:41:49 浏览次数:275  

 
   现在正值春夏之交,天气逐渐变热,阳光也变得强烈,防晒成为一件很重要的事情,尤其是怕晒黑的女生们,于是防晒霜、遮阳伞、太阳镜纷纷出动,特别是容易晒黑的mm们。
 
  一般防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实,防晒不仅要用“霜”,内在的补养也是非常重要的。那么春夏防晒吃什么好呢?
 
  下面是几类具有防晒功效的食物,美眉们不妨多吃一些,超有效可以帮你抵挡紫外线,让你晒不黑。
 


 
  番茄
 
  西红柿是最好的防晒食物,它富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
 
  西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
 
  熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

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