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简单易学, 脚底养生11招 请收好!

放大字体  缩小字体 2016-04-06 09:33:48 浏览次数:269  
   中医脚底养生,治病强身的功效非常显著。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。
 
  脚底有各脏器的反射区,一些脏器的病变可以在脚底反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,防治相应的疾病。
 
  那么,脚底养生究竟都有哪些方法,一起学习一下~
 

 

       1、敲击脚底缓解疲劳
 
  天天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以缓解一天的疲劳。通过敲击给脚底以恰当的刺激,增进了全身的血液循环,使内脏功能得以加强,尽快恢复精神。
 
  敲击法:
 
  以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度。
 
  也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比拟轻易敲击。
 
  每只脚分辨敲100次左右,不可用力过度。

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