合肥爱尔眼科| 这10条护眼要诀帮你家孩子安全度过寒假！

受疫情影响，2021年寒假期间，儿童青少年户外活动时间可能减少，近距离用眼时间相对增加，近视防控面临新的压力。

教育部组织全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团专家提出中小学生和幼儿护眼要诀，引导广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼。

合肥爱尔眼科医院（安徽医科大学附属爱尔眼科医院蜀山院区）作为一家拥有青少年近视防控体系的专业眼科医院，其小儿斜弱视及视光专科严格执行青少年近视防控，同步推出10张大图，让更多家长和孩子快速掌握2021年寒假中小学生和幼儿护眼要诀，一起来看吧！

合肥爱尔解读：我们的手每天都暴露在外，特别是在公共场所、公共交通上，难免沾染细菌。在没有仔细清洁的情况下，用手揉眼睛，就可能造成感染，引发炎症，导致眼睛红肿、疼痛。此外，如果有异物进入眼睛，用手揉搓还可能导致角膜划伤，影响视力。

合肥爱尔解读：大量研究表明，适度的阳光刺激有利于儿童青少年的视力发育和近视控制。因此，眼科医生建议，儿童青少年应积极参与阳光下的户外活动。

合肥爱尔解读：过度的近距离用眼是造成近视发生和加速发展的主要原因之一。保持良好的读写姿势，能够避免眼睛离书本过近，减少疲劳。除了保持正确的阅读距离外，控制阅读时间也很重要。

合肥爱尔解读：字体过小、光线不足、印刷不清都会加重学生阅读时的用眼负担，加速视觉疲劳。如果不注意休息，将加速近视的发展。所以，建议家长购买印刷质量好的书籍。

合肥爱尔解读：阅读时，如果只开一盏台灯，书桌与周遭环境的明暗对比度过高，也会引发眼睛的疲劳。正确的做法是，在台灯之外，再开一盏环境灯，补足照明。此外，台灯的位置，应根据孩子书写习惯调整，不能让阴影遮盖阅读视线。

合肥爱尔解读：相对于看手机小屏幕的近距离用眼，观看电视、投影仪这类大屏，保持3米以上的距离，对眼睛的负担相对较小。但如果屏幕分辨率低、亮度不足，同样会加重眼睛的负担。

合肥爱尔解读：无论是大屏还是小屏，电子屏幕的频闪和色彩、光线，相较于书本，都对眼睛的刺激都更强烈。在观看一定时间后，一定要注意休息。可以通过眺望远方（6米以外），达到放松的目的。

合肥爱尔解读：合理的饮食和作息不仅有利于身体的生长发育，对视觉发育同样重要。在饮食上，建议控制甜食的摄入。

合肥爱尔解读：儿童青少年处于生长发育的高峰期，视力变化速度快。因此，建议每学期都到专业的眼科医院接受医学验光，并建立视觉健康档案，跟踪视力发育情况。做到近视及时发现、及时干预。

合肥爱尔解读：目前，世界上没有任何治愈近视的手段，家长们应该提高警惕。在孩子出现近视后，及时到专业的眼科医院，寻求医生帮助，科学配镜矫正，对于近视度数发展过快的孩子，可以考虑通过“角膜塑形镜”，控制近视的发展。

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小儿斜弱视及视光专科是合肥爱尔眼科医院（安徽医科大学附属爱尔眼科医院蜀山院区）重点专科之一，由青少年近视防控专家蒋宝霖和李淑琴主任带领一批临床经验丰富的眼科专业医师和视光专业技术人员组成。科室全面开展青少年近视预测及防控、爱尔角膜塑形术、硬性角膜接触镜验配、医学验光配镜、斜弱视治疗、小儿眼科、双眼视功能检查及训练等医学检查和治疗项目。

科室配备有数码裂隙灯、角膜地形图、全自动综合验光仪、人工晶体生物测量仪等世界先进的验光配镜设备，通过系统的眼部检查、屈光状态检查以及双眼视功能检查，正确评估眼部的屈光状态和视觉功能，及时有效地解决不同年龄阶层患者的视觉问题；建立青少年近视预测和防控体系，提供“近视预防+检查＋治疗“个性化诊疗方案 ，为每一位青少年近视患者量“眼”定制精准诊疗方案。

爱尔青少年近视防控门诊通过定期带孩子做双眼视功能检查、建立屈光发育档案和使用爱尔智能护眼“云夹”技术督导孩子用眼习惯等举措，应用全球大数据，预测近视风险，动态跟踪孩子视力发育情况，及时干预孩子近视的发生。