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驳斥谣言左侧睡会压榨心脏心脏没那么软弱

放大字体  缩小字体 2020-05-20 18:03:02 作者:中国公众健康网

原标题:驳斥谣言 | 左边睡会压榨心脏?心脏没那么软弱

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我常听人说,因为心脏在左边,所以必定不能朝向左边睡,否则会压榨心脏,这是真的吗?

朝左边睡会压榨心脏?这种说法可没有科学根据!让咱们来听听专家怎么说!

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朝左边睡对心脏的影响还不如跑步大

首都医科大学隶属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞:

“采纳不同的姿态,咱们身体的血液会重新分配。比方站着的时分,因为重力效果一大部分血液会集在下肢; 卧位的时分,贮存在下肢的血液回流至心脏,这时分回汗水量会增多,添加了心脏的担负。假如朝左边睡,心脏处在更低处,回汗水量会更多。”杨红霞解说,这对心力衰竭患者来说,心脏的担负会更重,会呈现憋气等不舒服的感觉。大都心力衰竭患者的心脏功用处于终晚期,心脏缩短和舒张功用欠好,略微有一点风吹草动或许就对心脏有影响。

但对心脏功用正常的人来说,左边卧位对心脏的影响小到可彻底忽略不计。”杨红霞表明,咱们跑步或上楼梯时,给心脏添加的负荷远远大于朝左边睡对心脏的影响。并且,睡觉时,人并不是坚持一个姿态不变,会在不同的姿态之间切换。

鼻炎、怀孕等特殊情况主张侧卧

汕头大学医学院睡觉医学中心主任李韵:

平躺被认为是合适大大都人的姿态。采纳这个睡姿时,背部和脖子的肌肉处于放松状况,对脊柱没什么压力,有利于入眠。

一些特殊人群更合适侧卧姿态。“假如打鼾比较严重,或有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病,为了减轻症状,一般主张选用侧卧位。”

对此,杨红霞也作出解说:“打鼾的人睡觉时选用侧卧位,这是对的。空气是经过鼻子、咽部、喉部、气管进入到肺部,假如咽部和鼻部因鼻炎、鼻甲肥壮等导致气道狭隘,空气进入这些狭隘的部位就有或许会呈现打鼾现象。此外,咽部的气道就在舌根处,睡觉时舌头肌肉处于松懈状况,假如采纳仰卧位,松懈的肌肉在重力效果下就会往后坠,然后导致咽部变窄,更简单打呼噜。所以,采纳侧卧位能缓解此症状。”

专家表明, 关于颈、背部有疾病的患者,侧卧某些特定的程度上延展了脊柱,可缓解背疼。“经过左边卧睡加上垫高上半身,胃食管返流患者能够让食管高于胃部,胃酸不易返流。”李韵称。

别的, 医师一般主张孕妈妈朝左边睡。专家表明,这种睡姿可使右旋子宫转向直位, 然后削减由此引起的胎位和临产反常危险, 还能防止子宫对下腔静脉的压榨, 添加孕妈妈的汗水排出量,削减浮肿,改进子宫和胎盘的血液灌注量。

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