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花椒泡脚胜吃补药国医大师的摄生诀窍也是它能够活血通络

放大字体  缩小字体 2020-05-19 15:23:06 作者:五谷营养健康

原标题:花椒泡脚,胜吃补药!国医大师的摄生诀窍也是它,能够活血通络!

导语:花椒泡脚,胜吃补药!国医大师的摄生诀窍也是它,能够活血通络!

泡脚是最经济实惠的摄生“大招”,中医讲究“上病下治”,每天坚持泡脚能促进机体的血液循环,一起进步机体免疫力。而泡脚时为泡脚水“加料”,还能扩大泡脚的保健效果,那么加什么比较好呢?下面小编就为我们引荐几种。

国医大师爱用花椒水泡脚

国医大师陆广莘在80多岁高龄时仍一头黑发、容光焕发,提到有什么摄生的办法,他引荐每天晚上用花椒水泡脚。

陆老以为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡觉效果更好。

办法分外的简略,用一块棉布包50克花椒,用细绳绑紧,放到水里煮开,再用这个水泡脚就行。

花椒包可重复使用,用一周左右再换新就能够了。

中医以为花椒能够祛湿散寒、温中止痛,用花椒水泡脚和用红花、当归泡脚有类似的成效,都能够活血通络,让身体血脉疏通。

此外,用花椒水泡脚还能协助医治脚气。

泡脚水还能加这些“料”

1、生姜:驱寒解表

中医以为生姜是辛温解表药,有祛寒解表之功,且毒副效果较小。

现代医学以为,生姜能够影响毛细血管,改进部分的血液循环。

怕冷、简单手脚冰凉的人能够用生姜泡脚。

办法:

预备15~30g生姜(个头平等的姜约半块)拍扁,放入锅中加小半锅水,把锅盖盖上煮10分钟左右。

煮好后倒出姜水,参加适量冷水到40℃左右(一般以不觉得烫为宜)。

泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

2、艾草:改进肺功用

艾草又被称为“医草”,据《本草纲目》记载,艾草性温、味苦、无毒,有回阳、理气血、逐湿寒等效果。

用艾草泡脚能温肺化痰,对缓慢支气管炎患者和简单咳白痰的人很有利。

办法:

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与生姜同理。

身体寒湿重的患者,每周能够用艾草泡一次脚。

还可在用艾草水泡脚的一起,喝上一杯生姜红枣水作为辅佐。

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