最通便的生果便是它便秘的人生吃隔天拉出黑臭巨便

对咱们女性来说，每天排出适量的宿便便是很好的了。但往往不是这姿态的，便秘经常便跟着咱们，有时候一个星期才一次。便秘的次数多了就会引起一些缺点的发作，比方痔疮。今日给我们安利一个生果，排宿便的才能十分棒！最通便的生果便是它，便秘的人，生吃，隔天拉出黑臭巨便！“它”便是苹果，苹果富含的维生素，纤维素等等许多养分对身体排出宿便是十分大的用途，这也便是为什么“一天一个苹果。医师远离我”！下面在家没事朋友们，在家能够做些苹果脆片来吃，下面的做法和过程喜爱的话就点个赞吧！

苹果脆片

By 眉记

配料：

苹果 4个半、精盐 少量

烹饪过程：

1.苹果去皮，切两半，挖去苹果核，浸在淡盐水中。

2.切2~3MM厚的薄片。切得越薄，风干得越快也越脆，但也越简单粘在烘烤盘上拿不下来。

3.切好的苹果片仍然浸在淡盐水中，避免氧化发黑。

4.烘烤盘上垫硅胶蒸笼垫，没有的垫硅油纸。苹果片平铺在盘中。

5.我的果蔬风干机总共五盘，4个半苹果刚好装满（3MM厚苹果片）。温度调到70℃ ，烘约8~10个小时，4个小时后把盘上下换一换。

6.这是之前烘的橙子、苹果、猕猴桃和胡萝卜。那次用的蒸馒头的油纸，效果烘干后全粘在纸上拿不下来，只好用喷壶喷湿了揭下来后再风干。

7.这个是烘了约10小时的效果。

8.美丽吧！很脆，糖份也浓缩了，分外甜！

烹饪小贴士：

苹果有许多种类，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的种类选择办法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，因为日照充沛，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑巨细匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的便是甜的，按不动的便是酸的。3、色彩要均匀。黄元帅：1、挑色彩发黄的，麻点越多越好。2、用手衡量，轻的比较绵，重的比较脆

我们喜爱吃这个吗？

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