刮油瘦身解腻必备的芙蓉鲜蔬汤巨鲜无比5分钟就搞定

作为一个上班族，简直每天正午根本都是靠外卖养活，接连吃一段时间外卖后，发现了自己脸上长了许多痘痘，皮肤暗淡无光，肚子上的肉肉也渐渐变得多。小姿掐指一算，一定是外卖惹的祸！趁着周末在家煮了份芙蓉汤，满满的新鲜蔬菜和养分，感觉也吃进去了许多健康。

一碗清淡解腻的芙蓉鲜蔬汤，一定会让你食欲大开。必须得说这个汤是家中餐桌上的常备菜，超级鲜美，汤只需5分钟就搞定！瘦身的宝宝就不放油做这个汤，超级解腻瘦身！也能够加一小把面做主食，做成芙蓉鲜汤面，汤汁也超级鲜美。假如其中有你不喜爱吃的蔬菜也能够换成其他任何你喜爱吃的食材！由于我是肉食动物，虽然是要补蔬菜但仍是觉得少不了肉肉，所以就加了点火腿肠丁。

食材

香菇2朵，菠菜3颗，鸡蛋1个

做法

1.菠菜去根部清洗洁净，切段备用

2.香菇去蒂切片待用

3.一个鸡蛋打散

4.锅中放入1勺低脂橄榄油，放入香菇翻炒到变软

5.参加500ml清水煮沸，然后顺次参加菠菜煮1分钟（这个水量做出来的汤会比较粘稠，喜爱淡一点的能够多放点水）

6.鸡蛋从高处淋入，蛋花会更美观，更均匀

7.参加白胡椒粉和盐各2g，撒上火腿丁30s后出锅（能够最终少加几滴香油，瘦身忽略加香油）

这样一碗健康满满的鲜蔬芙蓉面整个做下来分外的简略，满满都是新鲜蔬菜鲜甜的滋味，喜爱的小仙女们自己也能够测验一下哦～

假如是在瘦身期间，这个感觉比一般的减脂餐要好吃许多呢

这是一款低脂低卡，好吃还不胖的芙蓉鲜蔬汤，特别合适夏天喝，味美鲜香

小贴士

1.鸡蛋从高一点慢慢淋入汤中，就会构成鸡蛋花。蛋液高处倒，蛋花更美观，不会一坨坨。

2.菠菜能够用其他绿叶蔬菜替代

3.香菇用油炒往后，煮汤滋味很鲜，所以汤里不必加鸡精、味精

4.芙蓉鲜蔬汤是很合适孩子们喝的一种汤，由于里边包含了十分多的养分物质，包含许多的蔬菜，有丰厚的维生素、蛋白质、铁等养分元素。芙蓉鲜蔬汤做出来色彩美观，滋味十分好，能够生津补液。

我是小姿，多渠道认证原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在谈论区给小姿留言呦，图文原创，禁止其他媒体私自转移，必定维权究竟！