春天灵芝煲甚么汤最佳

现在的人们越来越重视摄生，所以在日常日子中常会依据时节的改换，来煲一些养分汤滋养身体。而煲汤参加灵芝是一种很好的养分资料，关于调度身体有很好的效果。那么春季灵芝煲什么汤最好呢？

春季是一个万物成长的好时节，而人体的健康也在这个时期需求及时的弥补养分，让一年的最初有一个好的身体能够更好的进行的工作和学习，使用灵芝来煲汤是不错的办法。灵芝自古以来就被称之为仙草，在药用上被称为上药。灵芝具有防癌和进步人体免疫力的效果，并且有促进推陈出新，推迟变老之成效。

在春季煲汤能够做乳鸽灵芝汤。预备食材:乳鸽一只，木灵芝两片或小灵芝2~3个，淮山药300克，盐少量，小香葱三棵。首先将鸽子里外清洗洁净，并焯水后捞出备用。然后将紫砂锅置于火上，参加适量的清水后将鸽子放入。这以后放入灵芝，然后大火烧开后转小火慢炖两个小时，两小时后将剥皮儿洗净的淮山药，切块儿放入砂锅中，盖好盖子持续小火炖20分钟左右即可出锅。食用的时分经过你自己的口味参加适量的食盐，并撒入少量香葱段，一碗养分而又甘旨的灵芝乳鸽汤就做好了。

别的要注意，尽管灵芝乳鸽汤有养分对身体好，可是不易过多食用，简单形成身体上火症状，因此在春季进补时要一星期食用一次为好，不主张过量食用。