春季吃甚么生果最佳

多吃生果对身体有很大优点，许多人每天都会吃生果。可是吃生果也是有考究的。不但要看生果的性质。还要看时节来吃生果，只要吃当季的生果才是是健康的。那么春天吃什么生果最好呢？立刻就为我们引荐几种。

1.春天可以多吃草莓。春天都是草莓上市的时节，此刻的草莓既新鲜滋味又好。草莓中的维生素C含量很丰厚，还可以促进消化增强者的胃口。关于老人和小孩也有许多好处。并且草莓尽管口感酸甜，可是糖分含量并不高，即使是糖尿病人也可以恰当多吃点。

2.春天宜多吃樱桃。樱桃也是春季的时令生果，一般四五月份的樱桃是最好的。樱桃汁水很充足，口感也合适多数人的口味。比起苹果和梨等生果，樱桃中的含铁量特别丰厚，还可以健脾开胃，因而很合适女人及小孩食用。

3.春天应该多吃桑葚。桑葚在每年四月份就连续上市了，是春天常见的生果。桑葚的营养价值百科也是很高的，是花青素含量最为丰厚的生果之一。并且桑葚每年的产期也比较短，产值也并不像其他生果那么大，所以要抓住桑葚上市的时节，要不就得等下一才干吃上了。

4.春天多吃苹果，苹果我们一年四季根本都能吃到。春天也是吃苹果的好时分。苹果的矿物质，维生素和纤维素含量都比较高，并且苹果性温平，任何体质的人都可以吃。每天吃一个苹果可以在必定程度上协助保持肠道正常作业，调度便秘以及腹泻的状况。