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缺钾有什么原因引起的

放大字体  缩小字体 2019-12-13 19:59:06 作者:责任编辑NO。魏云龙浏览次数:3565  

缺钾有什么原因引起的

在人们身体内部,不论是各种坚持生命体征的安排器官,仍是确保这些器官正常运转的血液,都需求不一样的微量元素,这些微量元素的适量存在,是人体健康运转的确保,其间钾元素,便是其间的一种,可是日子中经常会见到一些人们缺钾的现象,那么,缺钾有什么原因引起的呢?

缺钾有什么原因引起的

1、长时间禁食或进食缺少,或补液中钾盐弥补缺少。

2、吐逆、持续胃肠减压,小肠瘘,使钾从肾外途径损失。

3、钾从肾排出过多,如使用速尿,利尿酸等利尿药,肾小管病变失钾,盐皮质激素过多等可使血钾不高时持续失钾。

缺钾吃什么好

1、生果类:含钾高的食物有许多,黄绿色生果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰厚。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。

2、谷类:全谷类、小麦肧芽。荞麦、玉米、红薯。

3、肉类:鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗鱼等。

4、豆类:红豆、绿豆、鲜豌豆、毛豆、鲜蚕豆、黄豆、花生、核桃。

5、蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜、香菜、油菜含量高)还有胡萝卜、韭菜、山药、黄豆芽、香菇,豆腐皮。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳等。

6、海藻类:紫菜、海带等海藻类食品一般含钾较多。每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍。海带含钾是含钠的22倍,因而,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏日补钾菜肴的佳品。

7、奶类:牛奶、乳酪、各类调味乳奶。

8、茶叶:茶叶是含钾较丰厚的食物。据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏日最好的避暑饮品。

人们正常的饮食中,会遍及含有人体所需求的各种微量元素与营养成分,可是,人们由于日子中没有规则饮食,或许有偏食、挑食的习气,都会导致呈现人体某种微量元素的缺少,形成不一样的人体反响。所以,不论平常是否呈现了维生素缺少的症状,都要坚持健康规则的饮食上的习气。

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