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今日给我们引荐一个养分早餐自己在家就能轻松搞定的那种

放大字体  缩小字体 2019-12-01 17:23:49 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

今日跟我们伙儿一同来共享一个早餐,我们家常常做的一种早餐。

不多说噱头,这个早餐的养分价值并不一定有多高,可是它特别特别合适以下人群食用:

1、小朋友脾胃不太好,简单积食、便秘的,多吃几顿很快就会缓解。

2、成年人平常胃肠道不太舒畅、消化不良的。

OK,我们请看:老陈皮小米粥

具体做法很简单,跟平常煮粥相同,米泡好之后,跟老陈皮一同,冷水下锅,煮开后小火咕嘟至软烂适中即可。要注意的是,老陈皮需求提早处理:温水泡软之后,刮一刮不和的头绪,然后切成粒或细丝都行,它是能够直接吃进肚里的。原则上,陈皮年份越老,这碗粥的养分和调度效果越好。

我们家早餐常常这样吃,然后再调配一点包子馒头或是下面这种软饼。今日做的是韭菜软饼,很香,平常我还喜爱做鸡蛋软饼、虾仁软饼之类的,灵敏多变。

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请按下图两种指引办法检查

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