女人不肯老太快往常多吃4种食物美容养颜身体棒棒哒

原标题：女人不肯老太快，往常多吃4种食物，美容养颜，身体棒棒哒

女人不肯老太快，往常多吃4种食物，美容养颜，身体棒棒哒！

红萝卜

红萝卜内含有很多纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃活动的物质。红萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易发生饱胀感，这些都有助于瘦身。红萝卜可以快速中和胃酸，而且还可促进胃肠活动、增进胃口，还能增强抵抗力。

木耳

木耳傍边的铁含量是特别丰厚的，常吃木耳的话可以保住咱们的容颜，让皮肤愈加的光润，也可以让咱们的头发渐渐的变好。头发变白之后，咱们咱们可以多吃一些黑木耳。

白萝卜

白萝卜是非要养分的食物，经常吃对身体有很大的协助，还能排毒清肠。白萝卜里边的维生素C，可以在必定程度上协助咱们的皮肤更急爱水嫩有光泽，祛皱养颜，避免皮肤变老，是美容护肤的补品。

山楂

山楂是一种含有柠檬酸和维生素等成分的食物，改进血液粘稠的状况，加速血液快速流转，山楂不主张在空腹的情况下吃，饭后吃作用是最好，和荷叶还有决明子泡茶是不错的调配挑选。

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