肺我太难了我需要一碗清菲菲

秋季，为五行之金，五脏为肺，六腑为大肠。传统中医注重秋季摄生。

肺，金脏，魄所藏也。肺者，沛也，中有二十四孔，散布清浊之气，以行于诸脏，使沛然莫御也。

《内经》曰∶“肺恶寒”。又曰∶“形寒饮冷则伤肺。肺，处于人体胸中最高的方位,中医称,肺为华盖,也便是描述肺像雨伞相同,是给五脏六腑挡风遮雨的。”所以，秋季养肺非常重要。

秋病从肺起

秋季摄生要适应自然界敛藏之势，保藏阴气，使精气内聚，以滋补五脏，应避免劳伤过分，避免阴气外泄。

肺主皮裘，开窍于鼻，所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开端。

秋咳更伤肺

秋天简单“秋燥”，秋燥易伤肺，简单发生咳嗽或干咳无痰、唇舌枯燥等症。短时刻外感咳嗽，不一定伤肺，但久咳必伤及到肺。

因而，秋令时节应留意滋补肺脏，避免秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平缓，掌握好摄生之道。

悲秋易伤肺

秋风、秋雨、落叶、苍凉，秋天常给人一股肃杀之气，尤其是气候骤变时，令人生愁。不良情绪的影响，简单影响人体身心健康，特别是对肺的影响和损伤是很大的。

秋季“养肺”大法

红枣、莲子、银耳、百合、枸杞等润肺的食物，都有养阴生津的成效，平常能够多喝些红枣银耳汤、百合莲子汤等，来帮助养阴润肺，既能解馋，又可摄生。

有人会说这些熬煮太费事了，我没有那么多时刻……

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一天中养肺的最佳时刻是早7点~9点，这时肺脏功用最强。早餐来一碗清菲菲，养肺汤轻松搞定，上班再也不怕迟到了！

秋寒露重，请一向信任、支撑好想你开展的贵人、恩人、亲人多添衣、养好肺！