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有机花菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:43:25 来源:本站原创作者:耿乐浏览次数:10038  

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

酱油适量食用油适量
适量相克食物三瓣相克食物
尖椒两个适量
花菜适量相克食物

有机花菜的做法

  • 1.花菜用剪刀剪碎并洗净。

  • 2.将蒜和姜切同等大小,尖椒切小股。

  • 3.锅内放入水,并放入盐,待水煮沸后倒入花菜

  • 4.煮三到五分钟后帮锅内水倒掉,将花菜取-出放入盘内,并将水沥干。

  • 5.锅加热放油,将蒜姜辣椒放入,

  • 6.姜蒜辣椒炒出香味,放入花菜,放入少量酱油

  • 7.炒匀即可出锅装盘。

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